zbliżamy się do końca, mam nadzieję, że zainspirowałam Was trochę do eksperymentów i odchudzenia swojego menu codziennego. Ja jedząc w ten sposób czuję się świetnie, bez dwóch zdań... miniony tydzień miałam dość intensywny zawodowo i nie jadłam zbyt dobrze. McDonald, KFC (tak - niestety mam do nich słabość, choć już kontrolowaną Emotikon smile ) oraz pyszne, domowe i nieco cięższe obiadki u mamy. Rezultat był taki, że czułam się bardzo ciężko, dlatego dziś z radością zabrałam do pracy koktajl i sałatkę i zafundowałam sobie 2 spacerki po 40 minut Emotikon smile wiem już, że zejście na złą drogę to będą jedynie incydenty Emotikon smile
krótko o menu pisze na blogu.
Polecam Wam spróbować kanapki z dzisiejszego menu, smak jest zaskakujący
Przykładowe
Menu
DZIEŃ 6
ŚNIADANIE
GRZANKI Z
MASŁEM, MIODEM I SŁONECZNIKIEM
OBIAD
WARIACJA NT.
BARSZCZU UKRAIŃSKIEGO
- gotujemy go na samych warzywach, dodajemy bataty i czerwoną soczewicę
DESER
LODY BEZOWE
- ubijamy śmietanę kremówkę
- dodajemy kilka bez, nie dodajemy cukru, bo i tak ten deser jest dość kaloryczny
- posypujemy ulubionymi owocami
KOLACJA
ZAPIEKANE
WARZYWA
- ulubione warzywa skrapiamy oliwą, dodajemy sól i pieprz i zapiekamy
PRZEKĄSKI I NAPOJE
- owoce świeże i suszone
- soki wyciskane owocowe lub warzywne
- orzechy, ziarna
- herbata zielona
- woda mineralna np. z cytryną, imbirem, miodem
- kawa (z umiarem)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz